お化粧品も販売しているファンケルの発芽玄米をネットで検索したら危険っていう噂があったけどホントかな？
確かに検索すると「危険」というワードが出てきます。健康のために買う食品が実は危険なものだと言われると、心配になりますよね。
発芽玄米もたくさんの種類がありますが、食べるなら質のよい安全なものがいいですよね。
そこで今回はファンケルの発芽玄米が危険であるといわれる噂の真相を検証します。
実は私も普段から発芽玄米と白米をブレンドしたお米を食べているので、すごく不安になりました。
しかし結論からお伝えすると、ファンケルの発芽玄米は安全性の高いもので、危険とは正反対でした！
記事の後半では発芽玄米を簡単においしく炊く方法もご紹介しているため、ぜひ参考にしてみてくださいね。
▽今回ご紹介する発芽玄米
「ファンケルの発芽玄米は危険」という噂は本当？
ネットなどで「ファンケルの発芽玄米は危険」という噂を目にしますが、結論をお伝えすると間違いです。
というのも、実際に私も食べ続けていますがこれまで健康に害は一切ないため、身をもって証明できます。
とはいえサプリメントや健康食品の効果には個人差があるように、害にも差があるのではと心配される方もいると思います。
そこで噂の詳細と真相を調査しましたので、不安な方はぜひ参考にしてみてください。
ファンケルの発芽玄米は危険というのは嘘である理由
そもそもファンケルの発芽玄米は何が危険と噂されているのでしょうか。
調査した結果、発芽玄米が危険といわれる理由は次の4つでした。
- 農薬が残留している
- 毒がある
- お腹が痛くなる
ファンケルの発芽玄米にはこのような噂がありました。調べてみると上記の危険といわれる噂は、ファンケルに限らずすべての発芽玄米を指しているようです。
ではファンケルの発芽玄米の真相を見ていきましょう。
国の厳しい農薬基準をクリアしている
ファンケルの発芽玄米は危険と噂される一つは、残留農薬があるのではという点です。
ファンケルの発芽玄米は無農薬ではありません。しかし、残留農薬は国が定める厳しい基準をクリアしています。
そのため農薬はゼロではありませんが可能な限り少ない量に抑えて、国が定める基準値に合格したものだけを使用しているということ。
そもそも日本の残留農薬の基準は他国に比べて低く、厳しくなっています。
ファンケルの発芽米は一般的に販売されている野菜類と同じく、口に入れても問題ない発芽玄米といえるでしょう。
発芽玄米に毒性はない
発芽玄米が危険といわれる理由に、毒性があるという噂があります。
毒性といわれるのは「ヒ素」「フィチン酸」「アブシン」が含まれているとされているから。
ヒ素は聞いたことがありますが、その他の2つは聞きなれない方も多いのではないでしょうか。
これだけ聞くと一気に不安になりますが、普段食べている白米にも含まれているのに健康被害はありませんよね？
それと同じく、玄米に含まれるヒ素も食品由来なので毒性はありません。（※農林水産省のサイト参照）
またフィチン酸やアブシンも毒性が噂されていますが、体に影響を及ぼすものではないという研究結果が出ています。
（※内閣府食品安全委員会）
そもそもフィチン酸については「玄米」に多く含まれるとされており、抗酸化作用やがん予防、血栓予防にもなるともいわれています。
つまりファンケルの発芽玄米に関してはどれも含有量が少なくなっているため、安心して食べられるでしょう。
よく噛んで食べすぎないようにする
発芽玄米を食べるとお腹が痛くなるというのは、食物繊維が多く含まれていることが原因とされています。
からだに良いとされる野菜やサプリメントも摂取しすぎると、お腹がゆるくなるのと同じです。
また食べるときはよく噛んで食べるようにしましょう。
しっかり噛んで食べることで消化がスムーズになり、ダイエット効果もあるといわれています。
ファンケルの発芽玄米を食べてわかった真実！
実際にファンケルの発芽玄米を食べて感じたことは次の2つです。
- お通じがよくなった
- 咀嚼回数が増えた
発芽玄米はダイエット効果もあるといわれていますが、私はダイエット目的ではなく血流改善や妊活目的で始めました。
お通じはもともとよかったのですが発芽玄米を食べ始めてから、毎朝同じ時間帯にスッキリ出るように。
また発芽玄米を取り入れることで自然と咀嚼回数が増えて、逆に消化は良くなった気がします。
面倒なお昼時にカップラーメンを食べたとしても、発芽玄米を少し食べるだけで罪悪感も軽減できます！
失敗しない！発芽玄米の美味しい炊き方
発芽玄米が健康にいいというのはわかったけど、炊くのが難しそうと思っていませんか。
たしかに吸水させたり炊く時間も白米とは違うため、難しいと感じる方もいるかもしれませんがご安心ください。
ファンケルの発芽玄米と圧力鍋を使えば、だれでも簡単に炊けます！
準備するもの
- 圧力鍋
- ファンケルの発芽玄米（3合）
- 水（660ml）
基本的に発芽玄米を炊くときは白米よりも水は多く入れます。
圧力鍋は我が家ではティファールのこびりつかないものを使用。サッと洗えてめちゃくちゃ便利です！
▽我が家で使用している圧力鍋はこちら
手順
ファンケルの発芽玄米と圧力鍋を使って簡単に炊く手順は次のとおりです。
- ファンケルの発芽玄米を30分吸水させる
- 発芽玄米の水気を切り、圧力鍋に入れ、水を入れる
- 圧力鍋の蓋をして、高圧で火加減は強火で火にかける
- 圧がかかったら弱火にして、15～20分
- 火を止めて10分蒸らす
今回はファンケルの発芽玄米を3合で炊いています。
白米と割る場合は水を540～600mlにして、圧がかかったら5～10分弱火にかけてください。
ファンケルの発芽玄米はどこで買うのがお得？
ファンケルの発芽玄米は以下のところで購入可能です。
- スーパー
- Amazonや楽天などのネットショップ
- ファンケルの公式サイト
このなかで一番お得に買えるのは、ファンケルの公式サイトです。
公式サイトでは通販限定価格＋増量で安い値段で購入できます。
さらにメルマガに無料で登録すると、300円分のクーポンももらえるので、お得に購入したい方におすすめです。
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発芽玄米でからだの中からキレイになる！
ファンケルの発芽玄米は危険という噂は嘘だったことがお分かりいただけたでしょうか。
ファンケルの発芽玄米は研がずにそのまま炊けるので、時短にもなります。ストレスなく続けられるので、ズボラな方にもおすすめです。
日々のからだを整えるためにも、発芽玄米を取り入れてからだの中からキレイになってみませんか。
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